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Good for Me

Ein gemütliches Bett mit einer Daunen-Bettdecke und weichen Kissen, in warmen Tönen gehalten, lädt zum Einkuscheln ein – perfekt für den Winterschlaf im Januar.

Winterschlaf im Januar: Warum wir jetzt mehr Erholung brauchen

3. Januar 2025 | Good for Me | Wissenswertes

Willkommen im Januar! Nach den festlichen Tagen im Dezember, die oft hektisch und voller Verpflichtungen sind, beginnt jetzt eine Zeit, in der viele von uns das tiefe Bedürfnis verspüren, die Batterien aufzuladen. Es fühlt sich an, als rufe der Winter selbst dazu auf, einen eigenen kleinen Wintersc […]

Buch Lutz Graumann

Gesund schlafen: Die ultimativen Tipps vom Profi für eine erholsame Nacht

23. Dezember 2022 | Good for Me | How To’s, Tipps & Tricks

Tagsüber fit, ausgeruht und leistungsstark sein – das hat viel mit unserem Schlaf in der Nacht zu tun. Und die Qualität von diesem wird wiederum von unserem Verhalten während des Tages bestimmt. Aber was genau kannst du tun, wenn du eben nicht erholsam schläfst und morgens regelmäßig alles andere a […]

endlich-richtig-ausgeschlafen

Endlich richtig ausgeschlafen

21. Juni 2021 | healthcare | Good for Me | How To’s, Tipps & Tricks

Ein Gastbeitrag von Dr. Lutz Graumann und André Alesi Tagsüber fit, ausgeruht und leistungsstark sein – das hat viel mit unserem Schlaf in der Nacht zu tun. Und die Qualität von diesem wird wiederum von unserem Verhalten während des Tages bestimmt. Aber was genau kannst du tun, wenn du eben nicht e […]

tipps-fuer-guten-schalf

Tipps für guten Schlaf

20. November 2019 | healthcare | Good for Me

Die Welt dreht sich gefühlt immer schneller und wir wollen immer mehr Dinge an einem Tag erledigen. Da passt schlafen gar nicht in unseren Zeitplan und aus den empfohlenen 7-8 Stunden Schlaf pro Nacht werden schnell 6 oder weniger. Doch guter Schlaf ist essentiell für jeden. Er macht uns stärker, k […]

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Ist eine Daunendecke auch im Sommer geeignet?

Wer das angenehme Schlafgefühl einer Daunenbettdecke kennt, möchte häufig auch im Sommer nicht darauf verzichten. Gleichzeitig stellt sich die Frage, ob eine Daunen Sommerdecke für warme Nächte überhaupt geeignet ist – oder ob eine andere Sommerbettdecke die bessere Wahl wäre. Die gute Nachricht: Daunen sind nicht nur für den Winter geeignet. Entscheidend sind Füllmenge, Verarbeitung…

Welche Bettdecke ist die beste für den Sommer?

Sommer sind oft geprägt von warmen, unruhigen Nächten. Wenn die Temperaturen im Schlafzimmer steigen, fällt es vielen Menschen schwer, erholsam zu schlafen. Die ideale Raumtemperatur von etwa 18 °C lässt sich im Sommer nicht immer halten. Eine Bettdecke wirkt bei Hitze zunächst überflüssig. Doch ganz ohne Decke fehlt vielen der gewohnte Kuschelfaktor oder es wird…

Schlafen bei Hitze: 7 Tipps für erholsame Nächte im Sommer

Tropennächte? Hier findest du 7 einfache Tipps für besseren Schlaf bei Hitze – inklusive Empfehlungen für extra leichte Sommerdecken.

Sommerdecke: Warum sie im Sommer unverzichtbar ist

Wenn die Temperaturen steigen, greifen viele zur vermeintlich besten Lösung: einfach ohne Bettdecke schlafen. Doch ganz ohne eine passende Bettdecke für warme Nächte kann das schnell zu unruhigen Nächten führen. In diesem Beitrag erfährst du, warum eine Sommerdecke im Sommer die bessere Wahl ist – und welche Variante am besten zu dir passt. Warum du…